排疫苗毒方案 · 新冠疫苗后遗症治疗通用方案
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💉 新冠疫苗后遗症排刺突蛋白服用建议
服用方案 | 服用成分 | 剂量 | 作用机制 |
早餐后 饭后约30分钟 | 青蒿琥酯 | 先从100mg吃（掰一半） 然后200mg / 日 | 抗病毒、抗炎，清除刺突蛋白毒性，可能有助于心血管稳定 |
午饭前 11:30 | R-硫辛酸 | 600mg /日 | 能量代谢低下、疲劳、线粒体支持 |
中饭随餐 | · 维生素D3 + K2 · NAC · 镁 · 锌 | · D3: 10000 IU · K2: 200 mcg · 甘氨酸镁: 200 mg · NAC：1000 mg · 吡啶甲酸锌 25mg | 减缓动脉钙化，调节免疫,护肝和排毒，去肺部结节，抗氧化 |
中饭后 饭后约30分钟 | · 伊维菌素 · · 姜黄素 · Omega-3 · 维生素B族 | · 伊维菌素：12mg 吃2粒/日 · 姜黄素：500mg/天 · Omega3: 1粒（如Viva naturals品牌 OMEGA-3 FISH OIL） · B1(25–50 mg) · B2(20–30 mg) · 甲钴胺B12(1000 μg) 等 | 抗微生物与免疫调节，对微血栓/疫苗后病理可能有益；抗炎，辅助保护内皮功能， |
晚饭随餐 | · 辅酶Q10 · 槲皮素 | · Q10：100–200mg / 天/1 粒 · 槲皮素：500mg/天 | 提升心肌能量代谢，抗氧化 |
晚饭后 饭后约30分钟 | · 维生素C · 铁 | · VC 1000mg / 天 · Fe (咨询医生补充剂量) 核心逻辑 叶酸 + B12 → 红细胞生成基础 维生素 C + E + 硒 → 抗氧化保护红细胞 避免普通铁补充，除非确诊缺铁 | 铁剂属于“按缺乏程度个体化”的补充。是先查铁代谢指标,确诊缺铁或缺铁性贫血后再确定剂量与疗程。 先天性贫血优先补充 1、叶酸；2、维生素 B12；3、维生素 C；4、维生素 E；5、硒代蛋氨酸 |
睡前 | · 纳豆激酶 · 褪黑素 | · 纳豆激酶睡前一小时吃 8000–12000 FU/天 ，低血压者慎用，低剂量开始。 · 褪黑素睡前20分钟，含服在舌头下 5~10mg | 改善血液流变性，预防微血栓，清理纤维蛋白残余，褪黑素修复线粒体，帮助睡眠 |
· 青蒿琥酯吃七天停七天（前2个月服用完毕后去检查肝功能、半年后再查一次），不同人会有有不同的反应
· 伊维菌素持续吃每周五天、维生素营养素周日停一天
· 建议每顿餐食中都要摄入脂肪或喝一勺橄榄油椰子油，因为针对于脂溶性维生素营养素需要脂肪助力其溶解吸收合成
· 纳豆激酶产品需要仔细看包装说明，一般不是指一颗的含量，是多颗加在一起是多少FU，那么需要算一次一共要服用多少颗
· 益生菌益生元 益生菌：含双歧杆菌+ 乳酸菌复合，100–200亿CFU/d，连用8–12周；益生元：菊粉/低聚果糖 3–5 g/d，或部分水解瓜尔胶；与便秘同用效果更佳。
核心用药为（伊维菌素、青蒿琥酯）
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🥦类药维生素和营养素推荐品牌及品类
维生素/营养素 | 主定位 | 首选品牌/评分 | 推荐剂量 | 适用人群 | 特殊能力 | 性价比 | 适合长期 | 备注 |
🟡槲皮素 | 抗炎+免疫 | NOW 8.4 | 400mg+蛋白酶 | 过敏、炎症、抗氧化 | 融合Phytosome提升吸收 | ★★★☆ | 是 | 蛋白酶增效 |
🟢乙酰半胱氨酸（NAC） | 抗氧+解毒 | NOW 8.8 | 1000mg | 呼吸、肝脏、情绪调节 | Non-GMO，高安全 | ★★★★ | 是 | 超高性价比 |
🟣维生素D3+K2 | 骨骼+免疫 | Sports Research 8.9 | D3 5000IU+K2 100mcg | 骨密度、免疫、慢病 | 椰子MCT载体吸收强 | ★★★★ | 是 | 多种组合剂量 |
🍊维生素C | 抗氧化、免疫 | Doctor's Best 9 | 1000mg | 所有人群、感冒恢复 | Quali-C原料，协同增效 | ★★★★ | 是 | 缓释、脂质体版更佳 |
🟠锌 | 免疫+男性健康 | THORNE 8.5/9 | 22~50mg（螯合/吡啶） | 免疫低、慢病 | 高吸收，NSF认证 | ★★★☆ | 是 | 高剂量需搭配铜 |
🟡姜黄素 | 抗炎 | THORNE 8.7 | 500mg | 关节疼、炎症、慢病 | Meriva技术吸收提升 | ★★★ | 是 | 低致敏 |
🟤牛磺熊去氧胆酸 | 肝胆保护 | Double Wood 8.7 | 250mg | 解毒、肝功能 | 高纯度，无添加 | ★★★☆ | 是 | 部分款适合无胆囊 |
🟦鱼油（Omega-3） | 抗炎+心脑保护 | WHC 8.6 | EPA+DHA >1000mg | 心脑、三高、孕妇 | 高纯度、IFOS五星 | ★★★ | 是 | 选高纯度DHA/EPA |
🟫右旋硫辛酸 | 抗氧+神经 | Immunovites 8.8 | 300mg | 糖尿病、神经、老年人 | R-ALA, Na稳定形式 | ★★★ | 是 | 部分需海外购 |
🟩奶蓟草 | 肝脏修复 | THORNE 9 | 125mg | 肝损伤、肥胖人群 | 磷脂体提高利用 | ★★★☆ | 是 | 纯度高，敏感体适用 |
❤️辅酶Q10 | 心脏+能量 | Healthy Origins 8.8 | 100mg（还原型优） | 50+、心衰、疲劳 | 日本Kaneka原料 | ★★★ | 是 | 认知衰退推荐 |
⚪甘氨酸镁 | 神经放松+助眠 | Pure Encapsulations 9 | 100~120mg | 失眠、焦虑、神经 | 无过敏原，高吸收 | ★★★★ | 是 | 高端版临床推荐 |
🟥纳豆激酶 | 血管清道夫 | JBSL 9.2 | 3360FU | 心脑血管、高凝风险 | NSK-SD专利原料 | ★☆ | 是 | 纳豆粉慎用血友病 |
🌸甘氨酸 | 助眠、神经 | THORNE 8.8 | 500~1000mg | 睡眠障碍、情绪问题 | 纯度高 | ★★★ | 是 | 粉剂吸收好 |
🌙褪黑素 | 睡眠调节 | Life Extension 9 | 3~10mg | 失眠、时差症 | 缓释、纯度高 | ★★★☆ | 是 | 剂量多样可选 |
🍵左旋茶氨酸 | 放松+专注 | Doctor's Best 9.1 | 150~200mg | 焦虑、睡前、专注 | Suntheanine原料 | ★★★ | 是 | α脑波提升快 |
🥬芹菜素 | 抗炎+护肝 | Double Wood 9 | 50mg | 抗氧+肝脏调理 | FDA、GMP认证 | ★★★ | 是 | 成分天然 |
🟧维生素B族 | 能量+代谢 | THORNE Basic 9.2 | 见说明 | 易疲劳、神经、孕妇 | 活性B型，吸收高 | ★★★ | 是 | 部分剂量较高 |
